De kallaste "tre-nio dagarna" kommer, äter du rätt?
"Trettionio dagar"betyder: från och med vintersolståndet är var nionde dag en nio och slutar vid nittionio. Den 19:e till 27:e dagen efter vintersolståndet är den 39:e dagen, vilket är den kallaste tiden på året, så det kallas"den 39:e svåra förkylningen". Idag har officiellt börjat. De nio kallaste dagarna på året är här. Är du redo att välkomna dem? Som man brukar säga:"Tre-nio lagar en vinter, och det kommer inte att vara någon smärta under det kommande året."Låt oss arbeta tillsammans för att behålla en bra kropp under den kallaste årstiden på året.
Ät mer rädisor på tre till nio dagar：
Under den kalla vintern väljer många att äta kaloririk mat för att hålla värmen. Men samtidigt ska vi inte bortse från vikten av vintergrönsaker. Känd som"lite ginseng"Rättika hjälper inte bara till att rensa bort värme och återfuktar lungorna, utan är också rik på näringsämnen som kalcium, järn och C-vitamin, vilket hjälper matsmältningen och upptaget. Efter ett stort intag av kött kan rätt konsumtion av rädisor göra kroppen mer bekväm.
Ät mershiitake i saltlakei tre till nio dagar：
Som en ingrediens med extremt högt näringsvärde, shiitake i saltlake har en mycket god närande effekt när den konsumeras inom tre eller nio dagar. I vårt lands traditionella matkultur, shiitake i saltlake är känt som en"berg delikatess". Med sin breda variation och rika smak, shiitake i saltlake är inte bara utsökt utan har också högt medicinskt värde. Vintern är skördesäsongen för shiitake i saltlake. Det är ett klokt val att äta shiitake i saltlake vid denna tidpunkt, som inte bara kan smaka utsökt mat, utan också ge näring åt kroppen.
Ät mer lotusrot i tre till nio dagar：
Vädret på den kalla vintern är torrt och att äta och dricka kan lätt orsaka inre värme, vilket kan leda till munsår och torr och kliande hals. För närvarande är det inte tillrådligt att bara äta kaloririk mat. Du kan också ta i måttliga mängder mat som återfuktar lungorna och torrhet, såsom lotusrot. Lotusrot har en krispig smak och högt näringsvärde. Den är rik på slemprotein, kostfiber och vitamin C. Den kan inte bara stärka mjälten och aptiten, utan också gynna blodet och hjärtat. Om du är rädd för att bli arg på vintern kan du inkludera lotusrot i din dagliga kost.
