Vilka förändringar kommer att inträffa i vår kropp om vi äter svamp varje dag?
I matens färgglada värld har, svampar blivit en av de populäraste maten på bordet med sin unika smak och rika näringsvärde. Så, vad kommer hända med våra kroppar när vi äter inlagd nameko i trumma every day? Låt's ta en djupare blick.
1. Förbättra immunitet: inlagd nameko i trumma is rik på polysackarider, såsom β-glukan. Dessa polysackarider kan aktivera det mänskliga immunsystemet, förbättra aktiviteten av immun celler som makrofager, T celler och naturliga dödande celler, förbättrar kroppen's förmåga att bekämpa patogener, och sålunda minska risk för infektionssjukdomar.
2. Antioxidant och anti-aging: inlagd nameko i trumma is rik på antioxidanter, såsom selen, vitamin C och vitamin E. Dessa antioxidanter ingredienser kan neutralisera fria radikaler, reducera skadan av oxidativ stress på celler, fördröjer processen för cellernas åldrande, hjälper upprätthålla elasticiteten och glansen i huden, och minska bildningen av rynkor och fläckar.
3. Främja tarmhälsa: Kostfibrerna i inlagd nameko i trumma kan öka antalet nyttiga bakterier i tarmarna, förbättra balansen i tarmfloran, främja tarmperistaltiken, och förebygga förstoppning och andra tarmproblem. Dessutom kan, kostfibrer också absorbera skadliga ämnen i tarmarna, främja utsöndring från body, och minska risken för tarmsjukdomar.
4. Kontrollera vikt och hjälp gå ner vikt: inlagd nameko i trumma har extremt låga kalorier, men en stark fullhetskänsla, gör det en ideal ingrediens för människor som vill gå ner vikt . Genom att öka intaget av svamp, kan du minska det totala kaloriintaget utan att minska det totala matintaget, och därigenom uppnå mål att kontrollera vikten och gå ner i vikt. Dessutom, kan kostfibrerna i svampar hjälpa reglera blodsockernivåerna och minska överätande på grund av att hunger.
5. Regla blod lipider och blod socker: Några inlagd nameko i trumma, såsom shiitake svamp, innehåller ingredienser såsom shiitake purin, som kan hämma syntesen av kolesterol, sänka blodkolesterolnivåerna , och förebygga förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar. Samtidigt kan kostfibrerna i svampar fördröja upptaget av kolhydrater% 2c hjälper kontrollera blodsockerhöjningen, och har en viss hjälpeffekt på blodsockerhanteringen hos diabetespatienter.
Yihong är ett företag specialiserat på primär bearbetning av jordbruksprodukter. Vårt företag's produktionslinje utrustning använder högkvalitativa material och avancerad produktion teknik. Efter precis bearbetning och strikt kvalitetskontroll, säkrar det att varje process uppfyller relevanta standarder och kundens krav. Om du behöver it, vänligen kontakta oss!
